Pilates Clássico - Mat

É o primeiro e principal aparelho do Método. Sua estrutura é mais complexa que um colchonete de academia ou tapete de yoga pois possui dimensões e partes específicas:

• caixa acolchoada de 203x61cm - "Mat"
• caixas laterais para apoio dos pés - "Moon Box"
• alça para prender os pés - "Strap"
• alças para segurar as mãos - "Handles"

Neste aparelho, podemos realizar os 34 exercícios criados e documentados por Joseph Pilates no seu livro “Return to Life Through Contrology”. Além destes 34 exercícios, os elders Romana Kryzanowska e Jay Grimes contribuíram 5 exercícios e algumas coreografias que são muito utilizados neste aparelho.